こんばんは、Yuu（ゆう）です。
最近、1月に量った時は52.2キロだった体重が、最近、49.9キロになっていました。
それ以前からウォーキングしたり、サイクリングしたりしていたのですが、1月から今月までの間になんか変化あったっけなというのを調べてみました。まず、ANCHOR RL1を買ってから1月に入ってから特にサイクリングの距離が長くなったこと。
サイクリングだとウォーキングに比べるとカロリーの消費量が大きいんですよね。たぶん、これが大きいのかなと思います。
それと3月末頃から森永トリプルヨーグルトを食べるようになったことでしょうか？
これには難消化性デキストリンという食物繊維が入っていて、糖や脂肪の吸収を抑えてくれるようです。
そのほかにも食物繊維やDHAのサプリはとっていますので最近になって効果が出てきたのかな…。あと最近、コレステロール対策のサプリもとるようにして。今月健康診断があるので、どのように結果が出るのか見たいかなと思います。
今日はこのへんで。ではまた。
